邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.遗传因素:基因在胸部形态中起着重要作用。家族中如果有类似情况的女性,后代可能会出现相似的问题。
2.胸大肌力量不均:胸大肌是一对位于胸部前侧的大型肌肉,其力量不均衡可能导致胸部向一侧偏移。
3.不良姿势:长期的不正确坐姿或站姿,如含胸驼背,会影响胸部的形态。
矫正方法包括:
1.改善姿势:保持正确的站立和坐姿,避免含胸弓背,可通过调整工作和学习环境中的桌椅高度来实现。
2.加强胸部锻炼:进行如俯卧撑、哑铃飞鸟、仰卧推举等针对胸大肌的锻炼,可以帮助提升肌肉力量和均衡性。
3.选择合适的内衣:佩戴适合自身尺寸且具有良好支撑效果的文胸,能够在一定程度上矫正胸部位置,防止进一步偏移。
对于已经形成较明显偏移的情况,建议咨询专业医生以获得更精确的诊断和个性化的治疗方案。
