有哪些祛湿且低糖的水果

病情分析：祛湿且低糖的水果包括柚子、猕猴桃和草莓。在饮食中选择这些水果有助于减少湿气，同时控制糖分摄入。

1.柚子：柚子是一种低糖水果，每100克含糖量约为6.2克，同时富含维生素C和膳食纤维。柚子被认为具有利尿和促进代谢的作用，有助于排除体内多余的湿气。

2.猕猴桃：每100克猕猴桃的含糖量约为9克，相对较低。猕猴桃含有丰富的维生素C和钾，能够支持肾脏功能，对水分代谢有积极影响，有助于减轻湿气。

3.草莓：草莓每100克含糖量约为4.9克，是低糖水果之一。草莓中的抗氧化剂和维生素C有助于增强免疫力，同时其高水分和纤维含量可以帮助调节体内湿气。

选择以上水果不仅能够享受清新口感，还能在不摄入过多糖分的情况下，缓解身体湿气问题。合理搭配其他低糖食材，进一步满足健康饮食需求。