武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.甘蔗是一种富含营养的水果,含有丰富的碳水化合物、维生素和矿物质。每100克甘蔗大约提供270卡路里的能量,可以为孕妇提供额外的热量支持。
2.甘蔗中含有大量的天然糖分,有助于快速补充能量,特别是在产前需要更多体力的时候。
3.甘蔗还含有一些膳食纤维,有助于促进消化系统的健康,缓解便秘,这是许多孕妇在妊娠晚期常见的问题。
4.甘蔗中的某些抗氧化成分和微量元素如钾、钙也可能对孕妇有益,因为它们有助于维持正常的身体功能和平衡电解质。
在选择食用甘蔗时,应注意适量摄入,以防止血糖过高。同时,应确保购买的甘蔗新鲜、清洗彻底,以减少污染风险。
