武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.维生素C的作用:柠檬是维生素C的重要来源。维生素C能够促进白细胞的产生,提高机体抵御感染的能力。每100克柠檬中含有约53毫克的维生素C。
2.抗氧化性能:柠檬中的抗氧化剂能够帮助减少炎症反应和氧化应激,对呼吸道健康可能有积极影响。
3.水分补充:柠檬水能够提供额外的水分,有助于保持身体的水合状态。这对发热或出汗增多的患者尤为重要。
柠檬虽然对健康有一定益处,但并不能替代药物治疗。在摄入柠檬时,应避免过量,以免引起胃部不适或损伤牙釉质。