邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.遗精通常与激素变化有关，尤其是在青春期。青少年时期，体内的雄性激素水平迅速增加，导致身体对性刺激的反应更加敏感。这种情况随着年龄增长和激素水平稳定化而逐渐减少。
2.睡眠时性梦或刺激可引发遗精。这是一种自然的生理反应，是身体对性欲的一种释放形式。在这种情况下，遗精可以被看作是身体自动调节性紧张的一种表现。
3.睡眠环境也可能影响遗精。例如，过热的环境或紧贴身体的睡衣可能会刺激身体，增加遗精的可能性。选择宽松的睡衣和保持舒适的睡眠环境有助于减少这种情况。
4.压力和焦虑也是潜在因素。心理状态对生理反应有显著影响，长期压力可能导致遗精频率增加。通过放松技巧和压力管理，可以改善整体心理健康，从而减少遗精的发生。
5.减少刺激性内容的接触，如色情影视或书籍，也可能有助于降低遗精频率。通过培养健康的兴趣爱好，转移注意力，有助于减少对性内容的过度关注。
遗精是正常生理现象，大多数情况下不需要干预。如果遗精频繁且伴随其他不适症状，可以考虑寻求专业医生的建议。健康的生活方式、稳定的心理状态以及适当的睡眠环境有助于减轻遗精的发生频率。