杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.按摩有助于放松周围紧张的肌肉。长时间骑行可能导致肌肉过度使用,尤其是大腿前侧的股四头肌及后侧的腘绳肌。按摩可帮助释放这些肌肉的紧张感。
2.通过按摩提高膝盖区域的血流量,可以促进恢复。良好的血液循环有助于输送修复组织所需的营养物质,并清除代谢废物,加速愈合过程。
3.慢性关节炎或软骨磨损需要谨慎处理。若膝盖疼痛伴随肿胀、发红或明显功能障碍,应寻求专业医师评估,而不是仅依赖按摩。
4.注意按摩手法与力度。过于激烈的按摩可能加剧疼痛或损伤。因此建议选择专业按摩师进行针对性治疗。
在接受按摩治疗时,应结合疼痛性质及其他症状来判断是否适合。如疼痛持续或加重,应及时咨询医务人员。
