管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.体重减轻可以帮助改善胰岛素抵抗。肥胖是导致胰岛素抵抗的重要因素之一,而减轻体重可以降低身体对胰岛素的需求,提高胰岛素的敏感性,从而帮助控制血糖。
2.减重有助于降低内脏脂肪。内脏脂肪对代谢健康影响很大,减少内脏脂肪能够改善代谢功能,降低糖尿病风险因素。
3.研究表明,通过减重和生活方式改变,部分初期糖尿病患者可以恢复到正常血糖水平。具体效果因个体差异而异,生活方式管理包括健康饮食、定期运动和压力管理等都是重要因素。
4.健康饮食和规律运动同样关键。即使减重成功,保持健康的生活方式仍然是预防糖尿病发展的重要步骤。选择低糖低脂饮食、增加纤维摄入可进一步帮助控制血糖。
减重只是控制糖尿病的一部分,综合的生活方式干预才会带来长期效果,应根据个人健康状况进行持续监测和调整。
