武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.燕麦的营养成分:燕麦富含纤维、蛋白质和多种维生素及矿物质。其中的可溶性纤维可能有助于促进消化健康,而高蛋白质含量对母乳生产有益。
2.燕麦与乳汁分泌:没有科学证据支持燕麦会导致回奶。相反,燕麦中的某些成分,如植物雌激素,被认为可以帮助增加乳汁供应。
3.喂奶节奏的重要性:母乳喂养应根据婴儿需求进行,而不是固定的时间表。乳汁的生产是供需关系的结果,频繁哺乳通常有助于维持或增加乳汁产量。
4.饮食均衡对于哺乳期的重要性:在哺乳期间,保持均衡的饮食比单一食物的摄入更重要。充足的水分摄入、足够的热量和营养素都对乳汁生产有积极影响。
食用燕麦时无需特别调整喂奶间隔。在哺乳期间,保持健康多样的饮食以及根据婴儿需求进行喂奶,可以有效支持乳汁生产。