徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.钾是人体必需的矿物质之一,对于维持细胞功能和电解质平衡至关重要。成人每天需要摄入约4700毫克钾。鸡内金本身并不富含钾元素,无法满足这一需求。
2.缺钾可以通过食用富含钾的食物来改善。常见的高钾食物包括香蕉、橙子、菠菜、土豆和鳄梨等水果和蔬菜。每100克香蕉中含有约358毫克的钾,是补充钾的良好来源。
3.若出现严重缺钾症状如肌肉无力、疲劳甚至心律不齐,应及时咨询医生以获得专业指导,并可能需要药物补充钾。
在缺钾的情况下,重点应放在通过饮食摄取足够的钾,而非食用鸡内金。选择富含钾的食物是更有效的补充方式。
