刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.补充水分和电解质:保持充足的水分摄入是关键,建议饮用含电解质的液体如口服补液盐,以防止脱水。
2.休息:充分休息有助于身体恢复,可以选择躺下并抬高双腿以促进血液循环,缓解头晕。
3.饮食调整:避免油腻食物和乳制品,选择清淡易消化的食物,如米粥、香蕉、苹果酱或煮熟的马铃薯。
4.监测症状变化:注意是否有症状加重或出现其他不适,如持续高烧或严重腹痛,以便及时就医。
5.药物辅助:在医生指导下使用抗恶心药或止泻药可能有所帮助,但应确保没有过敏或禁忌症。
上述方法能够有效缓解轻微头晕伴恶心和腹泻的症状。如症状持续或加重,应尽快咨询医生以排除更严重的健康问题。