张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.颈部肌肉疲劳:颈部肌肉负责支持头部并协助运动,长时间保持单一姿势,如低头看手机或电脑屏幕,会导致这些肌肉持续紧张,造成疲劳。
2.韧带及软组织受累:颈椎周围的韧带和软组织在长时间不良姿势下也会受到压力,可能引发酸胀、疼痛等不适感。
3.血液流动受限:如果长时间处于静止状态,血液循环可能会受到影响,进而加剧疲劳感。
为了预防与缓解颈部疲劳,应避免长时间固定姿势,定期进行简单的颈部拉伸和运动,确保工作环境符合人体工学标准,必要时可寻求专业医疗建议。