刚减肥后为何会感到体重明显下降

病情分析：减肥后体重明显下降主要是由于身体水分、肌肉和脂肪的减少。

1.水分流失：在减肥初期，尤其是低碳水化合物饮食计划中，身体会消耗存储在肌肉中的糖原。每一克糖原约绑定3克的水，因此随着糖原的消耗，水分也会随之减少。这种情况下，体重出现迅速下降。

2.肌肉量变化：当进行快速减肥时，可能不仅仅是脂肪在减少，肌肉量也可能受到影响。缺乏足够的蛋白质摄入或过度的卡路里限制会导致肌肉的损失，从而带来体重的下降。

3.脂肪消耗：长期坚持适当的饮食和运动，可以有效减少体内脂肪的含量，这是减肥的最终目标。然而脂肪的减少通常较为缓慢，持续减肥过程中脂肪减少才逐渐显现。

注意保持充足的营养与合理的运动，以避免肌肉的过度流失，同时确保能持续实现健康的减肥效果。