郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.烟雾中的化学成分:烧烤过程中会产生多环芳烃和杂环胺。这些化合物是已知的致癌物质,能够在肉类加热过程中生成,并随烟雾扩散。
2.温度与烧烤时间:高温烹饪和长时间烧烤会增加致癌物质的形成。尤其是在超过200摄氏度时,这些化合物的生成速度显著增加。
3.脂肪与蛋白质来源:含有较高脂肪和蛋白质的食物,如红肉和家禽,是烧烤中致癌物质的重要来源。这些物质与烟雾中的化学成分结合,有可能增加患癌风险。
4.暴露方式:直接吸入烧烤烟雾或者通过食用带有烧烤痕迹的食物,都会使人体接触到这些致癌物质。减少暴露或使用适当的烧烤技术可以降低风险。
减少烧烤过程中致癌物质的生成,可以选择低温慢炖、使用腌制过程或改变食材类型等方法。合理调整烧烤方式能够有效控制致癌物质的接触量。
