刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.孕期激素变化:怀孕期间,体内激素水平变化可能会导致胃肠道功能的改变,从而引发打嗝、恶心和腹泻。这些症状在孕初期较为常见。
2.饮食调整:建议进食少量多餐并避免油腻、辛辣及难以消化的食物。这有助于减轻胃部负担和降低不适感。可选择富含纤维的食品,以帮助调节肠道功能。
3.补充液体:腹泻会引起体液流失,因此需要补充足够的水分。每天至少饮用8杯水,必要时可选用电解质饮料,以防止脱水。
4.休息与放松:保持充足的休息和良好的睡眠对缓解这些症状也很重要。孕妇可以通过瑜伽或深呼吸练习来减轻压力。
5.医学干预:如果症状持续加重或伴有其他不适,如发热或剧烈疼痛,应及时就医检查,排除感染或其他潜在疾病。
在怀孕期间,身体经历许多生理变化,这可能引发不同程度的不适。务必监测症状变化,并根据专业建议采取措施。
