唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.身体质量指数:BMI是评估体重是否在健康范围内的重要指标。对于成年人,BMI在18.5到24.9之间被认为是正常。160斤对应于72.6公斤,如果身高较低,BMI可能超过正常范围,从而增加心血管疾病风险。
2.腹部脂肪:腰围和腰臀比是评估心血管疾病风险的另一个标准。过多的腹部脂肪通常与高血压相关联。男性腰围不应超过90厘米,女性不应超过80厘米。
3.生活方式因素:饮食习惯、运动水平和压力管理都会影响血压。如果体重超标,饮食中高盐、高脂肪含量和缺乏锻炼的生活方式可能进一步提高高血压的风险。
4.遗传因素:家族病史也在高血压发展中起到重要作用。父母或其他近亲患有高血压,个人风险相对更高。
5.代谢综合征:超重与代谢综合征相关,后者包括一系列健康问题如高血糖、异常胆固醇水平和高血压。这些因素共同增加心脏病、脑卒中的风险。
控制体重、保持健康的饮食和规律锻炼有助于预防或管理高血压。定期监测血压水平,以便及早发现并处理任何潜在的问题。
