魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.无蔗糖的补品通常使用代糖,如甜味剂来替代蔗糖,这些甜味剂通常不提供可被人体吸收的热量。从代糖本身来看,无蔗糖补品不直接增加热量摄入。
2.虽然无蔗糖产品减少了蔗糖带来的热量,但是这些补品可能含有其他形式的碳水化合物、脂肪或蛋白质,依然可能贡献较高的总热量。如果摄入的热量超过身体消耗的热量,多余部分就会转化为脂肪储存,从而导致体重增加。
3.饮食习惯和生活方式也需要考虑。有些人认为无蔗糖的标签意味着可以无限制地食用,这种误解可能导致过量进食。长期下来,即使是低热量食品,如果大量摄入,也可能导致体重增加。
无蔗糖的补品不会直接导致肥胖,但仍需关注整体饮食结构和热量平衡,以避免体重增加。
