韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.肌肉紧张:长时间久坐、缺乏运动或不正确的锻炼方式容易导致腘绳肌紧张。当这些肌肉过于僵硬时,进行体前屈动作会引起疼痛。
2.肌肉拉伤:剧烈运动或突然的动作可能导致腘绳肌轻微撕裂或拉伤。这种情况下,疼痛通常伴随肿胀或瘀青。
3.筋膜炎症:频繁且过度使用大腿肌肉可导致肌筋膜发炎,从而在伸展或活动时产生疼痛。
4.神经压迫:坐骨神经经过腘绳肌,如果该区域肌肉过紧或有结构性问题,可能对神经施加压力,引起放射性疼痛。
5.旧伤复发:先前的肌肉拉伤或其他损伤如果没有完全愈合,可能在特定动作中再次引发疼痛。
进行适当的热身和拉伸可以缓解腘绳肌紧张。同时建议避免过度使用受影响肌肉,并在持续或严重疼痛的情况下寻求专业医疗评估以排除其他潜在问题。