张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.暴饮暴食:吃播中常见的大量进食行为会给胃部造成巨大负担。正常情况下,胃需要一定的时间来消化和吸收食物。在短时间内摄入过多食物会导致胃酸分泌增加,可能引发胃食管反流、胃胀气等问题,并增加患胃溃疡的风险。
2.进食不规律:许多吃播在节目过程中为了吸引观众,会在深夜或非正常用餐时间进食。这种不规律的饮食习惯容易扰乱胃肠道的生物钟,导致胃液分泌紊乱,增加胃病的发生概率。
3.饮食结构不合理:吃播通常会选择一些高热量、高脂肪、不健康的食物,这类食物消化起来较慢,也容易引起胃肠负担。缺乏均衡的营养摄入,长期下去可能导致营养失调,对胃部健康产生不利影响。
为了保护胃部健康,应避免长时间、大量地进食不健康食物,保持规律的饮食作息,并注意饮食均衡。