张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.矫正视力:
配戴合适的眼镜或隐形眼镜是矫正近视最直接的方式。确保眼镜的度数准确,定期检查眼睛以调整度数。
手术矫正,如激光手术等,也是有效的选项之一,可在医生的建议下考虑。
2.改善视觉环境:
在夜间活动时,保证环境光线充足,尽量避免在暗光下长时间注视电子屏幕。
驾驶时可使用防眩目车灯或夜视增强眼镜,以减少夜间行驶时的视觉负担。
3.提升眼部健康:
定期进行眼科检查,以便及时发现和处理其他可能影响夜间视力的眼部疾病。
注重营养摄取,多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜、菠菜等,有助于维护视网膜功能。
养成良好的用眼习惯,避免长时间近距离用眼,定时休息眼睛。
虽然以上方法可以帮助改善夜间视力,但如果问题持续或加重,应及时就医以排除其他潜在眼部疾病。