袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.补充水分:酒精具有利尿作用,会导致身体脱水。应该尽量通过喝水、清淡的汤或者电解质饮料来补充体内流失的水分。建议每小时至少喝250毫升的液体。
2.休息:在安静和舒适的环境中休息,可以帮助身体自我修复。充足的睡眠有助于减轻头痛和疲惫感。
3.使用止痛药:可以考虑使用非处方药物如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解头痛,但要注意避免服用含有阿司匹林的药物,因为它可能导致胃部不适加重。
4.进食易消化食物:在呕吐有所缓解后,可以尝试少量进食,如吐司、饼干或米饭等易消化食物,以帮助稳定胃部。
5.避免进一步饮酒:在身体恢复前,应避免再次摄入酒精,以免加重症状。
6.就医检查:如果呕吐和头痛持续超过24小时或伴随其他严重症状,如意识模糊、视力变化或剧烈腹痛,则应及时就医。
谨慎饮酒可减少类似问题的发生,饮酒时保持适度,并确保充足的水分摄入。