卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.调整饮食:避免进食过快、过量以及容易产生气体的食物,例如碳酸饮料、豆类和油炸食品。
2.姿势调整:尝试直立或坐直,避免弯腰或躺下,以防止胃内容物逆流入食管。
3.呼吸控制:深呼吸或屏住呼吸几秒钟可能有助于打断打嗝反射。
4.液体摄入:小口喝水,尤其温水,可以缓解食道的刺激并帮助胃内气体排出。
5.药物辅助:如果上述方法无效,可以考虑使用抗酸药来减少胃酸分泌,或者服用促进胃肠蠕动的药物。
若连续打嗝持续时间长且无法通过以上方法缓解,有可能需要就医检查是否存在其他健康问题,如胃食管反流病、胃炎或神经系统疾病。