卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.增加膳食纤维摄入:每天应保证足够的膳食纤维摄入,这有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。可以通过食用全谷类食物、新鲜蔬菜和水果来增加纤维摄入。
2.保持充足水分:每日饮水量应达到2000-2500毫升,以帮助软化粪便并促进排便。
3.适度运动:在医生允许的情况下,进行适当的活动,如散步,有助于胃肠道功能恢复正常。
4.注意药物影响:某些术后止痛药或麻醉剂可能导致便秘,必要时可以咨询医生调整药物。
5.使用通便剂:在医生指导下,可以考虑使用温和的通便剂,但不宜长期依赖。
6.定时排便习惯:养成每天定时如厕的习惯,即使没有便意,也可以尝试一下蹲厕,以促进排便反射。
术后应密切观察身体变化,若便秘情况持续或伴随其他不适,应及时就医,寻求专业帮助。