沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生巧麻薯通常含有较高的奶油、黄油等成分,这些成分富含饱和脂肪。饱和脂肪会增加体内低密度脂蛋白胆固醇水平,高水平的LDL胆固醇与心血管疾病风险增加密切相关。
2.巧克力中含有可可脂,也是饱和脂肪的来源之一。虽然黑巧克力含有抗氧化剂,但其脂肪含量仍需考虑,特别是对胆固醇水平已经偏高的人群。
3.麻薯主要由糯米粉制成,属于高碳水化合物食品。过多摄入碳水化合物,尤其是糖分,也可能影响脂质代谢,从而间接影响胆固醇水平。
为降低胆固醇,建议选择低脂饮食,增加纤维摄入,并适当进行体育锻炼。