胆固醇高的人能否食用生巧麻薯

2025-05-21
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:胆固醇高的人需要注意饮食中的脂肪和糖分摄入,生巧麻薯可能不是理想选择。原因如下:

1.生巧麻薯通常含有较高的奶油、黄油等成分,这些成分富含饱和脂肪。饱和脂肪会增加体内低密度脂蛋白胆固醇水平,高水平的LDL胆固醇与心血管疾病风险增加密切相关。

2.巧克力中含有可可脂,也是饱和脂肪的来源之一。虽然黑巧克力含有抗氧化剂,但其脂肪含量仍需考虑,特别是对胆固醇水平已经偏高的人群。

3.麻薯主要由糯米粉制成,属于高碳水化合物食品。过多摄入碳水化合物,尤其是糖分,也可能影响脂质代谢,从而间接影响胆固醇水平。

为降低胆固醇,建议选择低脂饮食,增加纤维摄入,并适当进行体育锻炼。

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