沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.身高的决定因素:大约60%到80%的身高差异是由遗传基因决定的。其他因素如营养、运动以及睡眠对身高的影响较小但也很重要。
2.营养的重要性:充足且均衡的营养是促进儿童和青少年骨骼生长发育的关键。蛋白质、钙、维生素D等都是促使骨骼健康成长的重要营养。
3.激素的作用:生长激素、甲状腺激素以及性激素在不同时期对骨骼的增长有显著影响。缺乏这些激素可能导致生长迟缓。
4.酮体的作用:酮体是脂肪代谢的一种产物,通常在低碳水化合物饮食或禁食状态下升高。虽然酮体可以作为能量来源,但目前没有证据表明它们与身高增长有直接关系。
在正常饮食和生活条件下,酮类物质本身并不会影响身高增长。保持良好的饮食习惯和生活方式,是促进健康成长的基础。