11-16岁孩子长高需要补充钙片吗

病情分析：11-16岁孩子在快速生长期，通常不需要额外补充钙片，只要饮食均衡。摄入足够的钙和维生素D对骨骼健康至关重要。

1.这个年龄段每日推荐的钙摄入量约为1300毫克。通过合理的饮食可以满足这个需求，如奶制品、深绿色蔬菜和强化食品等。

2.维生素D有助于促进钙的吸收，每日需摄入600国际单位。阳光是维生素D的重要来源，同时一些鱼类和强化食品也含有丰富的维生素D。

3.若饮食中缺乏足够的钙或维生素D，或者因为某些原因导致无法正常摄取，可以考虑在专业人士的建议下适量补充。

均衡的饮食、适量的户外活动及规律的锻炼有利于骨骼发育，一般情况下无需特别依赖钙片补充。