沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骼密度:在大约20至30岁时,人体骨骼密度通常达到峰值。虽然身高不再增加,但通过锻炼、合理饮食和保持健康的生活方式,可以促进骨骼密度的增加,从而增强骨骼的强度。
2.骨骼重塑:骨骼是活组织,持续不断地进行着重塑过程。旧的骨组织被吸收,新骨生成。这一过程帮助维持骨骼的健康和功能。虽然这种重塑不会影响身高,但对骨骼的整体健康至关重要。
3.关节和软骨变化:虽然骨骼的长度不再增加,但随着年龄的增长,关节和软骨可能会发生变化,这可能影响到体态和姿势。
即使在身高停止增长之后,骨骼系统的健康维护依然重要。通过健康的生活习惯和定期运动,可以确保骨骼保持强壮和健康。