杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.抗氧化作用:茉莉花茶富含多酚类化合物,尤其是儿茶素,这些成分具有强效的抗氧化作用。抗氧化剂能够中和体内的自由基,从而减少细胞损伤,降低患慢性疾病的风险。
2.心理放松:茉莉花的香气已被证明可以帮助缓解压力和焦虑,促进身心放松。这种效果与芳香疗法中的应用相似,有助于改善情绪状态。
3.心血管健康:经常饮用茉莉花茶可能对心脏健康有益。其成分可帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平,并改善血液循环,从而降低心脏病发作和中风的风险。
4.助消化:茉莉花茶有助于改善胃肠道功能,促进消化系统的健康运行。它能增加胃液的分泌,促进食物的消化和吸收。
5.增强免疫力:茶叶中的茶多酚和其他抗氧化剂能够增强免疫系统的功能,提高机体对抗感染和疾病的能力。
应注意,虽然茉莉花茶具有多种潜在健康益处,但也应适量饮用,避免过量摄入咖啡因引起的不良反应。一些个体可能对某些植物成分过敏,因此首次饮用时应观察自身反应。