魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.早期筛查:在怀孕24至28周时,建议进行口服葡萄糖耐量试验来筛查妊娠糖尿病。如果有高危因素如肥胖、糖尿病家族史或既往妊娠糖尿病史的女性,可以更早进行筛查。
2.饮食管理:制定个性化的膳食计划非常重要。通常建议孕妇每日摄入热量应适中,并注重碳水化合物、蛋白质和脂肪的合理搭配。根据美国糖尿病协会的建议,碳水化合物应占总热量的45%-55%。
3.体重管理:对于妊娠糖尿病患者来说,适度的体重增加是必要的,具体增加多少需要根据孕前体重和整体健康状况来决定。一般建议体重指数正常的女性在孕期的体重增加范围为11-16公斤。
4.运动指导:适当的运动可以帮助控制血糖水平。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走或游泳,每次持续20至30分钟。
5.血糖监测:自我监测血糖是妊娠糖尿病管理的重要部分。一般建议每天监测四次,包括空腹及三餐后两小时的血糖水平,确保其在正常范围内。
妊娠糖尿病的治疗和管理需要系统的前期准备,以保障母婴的健康,同时减少相关并发症的风险。