魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.海螺的脂肪含量较低,通常在每100克中仅含约0.5到1克脂肪。正常摄入海螺本身并不会显著增加血脂水平。
2.海螺富含蛋白质,其蛋白质含量大约为每100克中有16克,有助于提供人体所需的氨基酸。但由于海螺中的胆固醇含量可达每100克中150毫克左右,高胆固醇血症患者应控制食用量。
3.烹饪方式对于血脂的影响更大。油炸或使用大量油脂烹调的海螺菜肴可能会增加膳食中的总脂肪和胆固醇摄入,从而对血脂产生负面影响。
4.个体差异也是关键因素,部分人对膳食胆固醇敏感,过多摄入可能导致血脂升高,应根据自身健康状况和医生建议适量食用。
对大多数人而言,适量食用海螺不会明显提升血脂水平,但选择健康的烹饪方式和控制食用量尤为重要。