钙与维生素D对成年人身高增长有效吗

病情分析：钙与维生素D对成年人身高增长没有显著效果。成年人的骨骼已基本定型，骨骼的长度不再增加，因此很难通过补充这些营养素来增加身高。

1.骨骼发育主要在青春期完成。在此期间，生长激素、性激素等会刺激骨骺软骨增生，使骨骼长度增加。大多数人在18至20岁之间骨骺闭合，骨骼长度定型。

2.钙是骨骼健康的重要组成元素，约99%的钙存在于骨骼和牙齿中。虽然适量摄入钙有助于维护骨骼密度与强度，但不会影响成年人骨骼长度。

3.维生素D促进肠道对钙的吸收，并参与骨骼代谢。其主要作用是帮助骨骼保持一定强度，而非增长长度。

4.成年人摄取足够的钙与维生素D可预防骨质疏松症等疾病，但对身高增长无直接影响。

对于成年人来说，合理摄入钙和维生素D对维持骨骼健康非常重要，但无法用于增加身高。成年人如果感到上肢或下肢有异常，也应及时咨询专业医生以排除其他健康问题。