魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.胃肠道功能失调:长时间的饥饿可能会引起胃肠道的运动异常,导致腹胀和疼痛。建议逐渐恢复正常饮食,并且选择易消化的食物,如米粥、蔬菜汤等。
2.营养摄入不足:过度节食可能导致身体所需的基本营养素缺乏,如蛋白质、维生素和矿物质,进而影响消化系统功能。需要通过补充营养均衡的膳食来缓解症状。
3.电解质不平衡:过度节食还可能导致体内钠、钾等电解质的不平衡,造成肌肉痉挛或腹痛。可以通过摄入含钾、钠丰富的食物(如香蕉、牛奶)来改善。
当上述措施无法缓解症状时,需及时就医,以排除其他可能的健康问题。合理膳食、适当运动和良好的生活习惯是安全减肥的关键。在任何情况下,不应通过极端节食来达到减肥目的,以免对身体造成伤害。