龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.保持充足的水分摄入:确保孩子饮用充足的水,以帮助稀释分泌物并保持黏膜湿润。适量温水、清汤或水果汁可以有效补充水分。
2.使用生理盐水滴鼻剂:生理盐水滴鼻剂可以帮助清除鼻腔堵塞,减轻流鼻涕症状。每天使用2-3次,每次滴入几滴即可。
3.加强休息:让孩子有充分的休息时间,帮助身体恢复,增强抵抗力。
4.控制室内温度和湿度:避免过热或过冷的环境,保持适宜的室温和湿度,通常室温在20-24摄氏度,湿度在40%-60%较为合适。
5.健康饮食:提供富含维生素和矿物质的膳食,如新鲜水果、蔬菜和蛋白质丰富的食品,以支持免疫系统。
6.避免刺激性气体和环境:减少接触烟雾、灰尘等刺激性物质,以防止症状加重。
通常情况下,小孩感冒流鼻涕症状会在一周左右逐渐减轻。如果症状严重或持续时间较长,应考虑咨询专业医疗人员以获得进一步指导。