郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.辣条:
辣条中常含有防腐剂、人工色素、过量盐分等成分。部分非正规生产的辣条可能存在亚硝酸盐超标的问题,而亚硝酸盐在体内可能转化为亚硝胺类物质,这是一种明确的致癌物。调味料中的高盐、高脂肪也会加重身体负担,间接影响健康。
2.麻辣烫:
麻辣烫的汤底如果反复使用或长时间熬煮,可能产生亚硝酸盐或苯并芘等潜在致癌物。烧焦的肉类或油炸食材也可能含有杂环胺和多环芳烃等致癌物。另外,麻辣烫普遍油腻且含盐量较高,若经常食用,会增加胃癌等消化系统疾病的风险。
3.方便面:
方便面本身不是致癌物,但其调味包可能含有较多的盐分和防腐剂。长期过量摄入会导致高血压等慢性病,间接增加癌症风险。部分低质量油炸方便面的加工过程中可能形成少量丙烯酰胺,这是潜在的致癌物质,但一般含量较低。
这些食品偶尔适量食用不会对健康造成明显威胁,但应减少频率,并注意搭配新鲜蔬菜和水果以补充膳食纤维和营养素。