唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.正常血压范围:成人的理想血压应小于120/80mmHg。如果在这个范围内,无需采取特别措施。
2.血压波动:日间活动、情绪变化、饮食等会导致血压波动。在清晨,血压较低,随着一天的活动而逐渐升高,这是一种自然的生理现象。
3.健康生活方式:保持血压正常需要均衡饮食、适量运动、充足睡眠及避免过度压力。这些因素有助于维持心血管系统的健康。
如一直保持正常血压,是心血管健康的良好信号。定期监测血压能够帮助及时发现异常情况,预防潜在健康问题。