唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.心理因素:频繁测量可能引起焦虑或紧张,这会导致血压临时升高。研究表明,约20-30%的个体可能在医生环境中或因测量压力而出现血压升高。
2.测量方法:确保使用正确的测量方法非常重要。包括每次测量前应至少休息5分钟;坐姿端正,手臂与心脏水平线保持一致;选择合适大小的袖带;测量时保持安静,不要说话。
3.设备问题:确认血压计处于良好工作状态,定期校准设备,以避免产生误差。同时,购买可信赖品牌的血压计。
4.环境影响:测量环境如温度、噪音等均可能对结果产生一定影响,应尽量在安静、温度适中的房间内进行测量。
5.时间选择:建议每天固定时间进行测量,例如早晨刚醒来后或晚餐后一小时,记录多天的数据以观察整体趋势,而不是仅关注单次测量结果。
通过调整测量时间、环境及放松心情,通常可以缓解因频繁测量导致的血压波动。如果反复自测仍显示异常波动,建议专业医疗评估。