徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.生姜具有抗炎、抗菌和促进消化的作用。对于孕妇来说,适量食用生姜可以缓解妊娠反应中的恶心和呕吐。过量食用生姜可能会导致流产等风险,因此每日摄入量不建议超过1克。
2.大枣富含维生素C、铁、钙等多种营养素,有助于增强免疫力和改善贫血症状。孕妇适量食用大枣对身体有益,但因其高糖分,过量摄入可能导致血糖升高,每天食用不宜超过3-5颗。
3.冰糖用于调味,能适当增加汤水的甜度,使其更易入口。但由于冰糖也是一种单糖,过量摄入可能导致体重增加和血糖波动,建议每次使用不超过10克。
孕妇饮用生姜大枣冰糖煮水时,应注意适量,并根据自身情况进行调整。如果出现任何不适,应立即停止并咨询医生。
