沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.动物内脏含有较高的胆固醇。鸭肠和鹅肠每100克的胆固醇含量通常超过200毫克,而膳食指南建议每日胆固醇摄入量应少于300毫克,高血脂患者则需更加严格控制。
2.饱和脂肪酸含量较高。动物内脏中饱和脂肪酸的比例较高,过多摄入会增加低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C),这对心血管健康存在潜在风险。
3.内脏食品加工方法复杂,常涉及油炸、红烧等方式,这些烹饪方法可能进一步提升脂肪和热量摄入,增加体重管理难度。
高血脂患者应选择低胆固醇、低饱和脂肪酸的饮食,如多食用富含纤维的水果和蔬菜,以及富含不饱和脂肪酸的鱼类和坚果。避免食用鸭肠和鹅肠有助于更有效地控制血脂水平。