沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长痛是指在儿童或青少年快速生长期内出现的腿部不适或疼痛,通常发生在夜间。生长痛并不是骨头的病变,而是肌肉和韧带因为生长速度快产生的暂时性不适。
2.女生的生长高峰一般出现在首次月经来潮前后,大约在11至13岁之间。在这段时间,她们可能每年增高约5到7厘米。生长痛通常也在这个年龄段发生。
3.月经初潮通常意味着青春期接近尾声,但并不代表生长完全停止。大多数女生在初潮后还能继续增高几厘米,直到生长板闭合为止。生长板通常在16至18岁时闭合,此时身高增长基本停止。
4.遗传因素、营养摄入、睡眠质量以及运动量都会影响最终的身高。一些研究表明,均衡的饮食和适当的锻炼有助于最大化个人的生长潜力。
生长痛之后女生的身高仍有可能继续增加,但其幅度和持续时间因个人情况而异。