唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.羊杂通常包括羊肝、羊肺、羊心等内脏,这些部位都含有较高的脂肪。例如,羊肝的脂肪含量约为100克中含8.8克脂肪,高脂肪摄入容易引起体重增加,进而影响血压控制。
2.羊杂的胆固醇含量也很高,特别是羊肝,每100克羊肝大约含有370毫克胆固醇。高胆固醇水平对心血管健康不利,可能增加动脉硬化的风险,从而对高血压产生不良影响。
3.制作羊杂的过程中通常会加入大量的盐和调味料。一份200克羊杂汤可能含有超过2000毫克的钠,而高钠饮食被认为是导致血压升高的重要因素之一。世界卫生组织建议将每日钠摄入量限制在小于2000毫克。
高血压患者在饮食选择上应关注低脂肪、低胆固醇和低钠食物,以更好地管理血压,降低心血管疾病的风险。