食用芝麻盐是否会引发高血压

2025-05-24
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唐春平副主任医师

江苏省人民医院 心血管内科

病情分析:食用芝麻盐不会直接导致高血压,但因为其含有一定量的钠,过量摄入可能间接影响血压水平。

1.芝麻盐是一种由芝麻和盐混合制成的调味品。芝麻本身富含不饱和脂肪酸、蛋白质及多种矿物质和维生素,对心血管健康有益。

2.制作芝麻盐所使用的盐含有钠。钠摄入过多是引发高血压的一项风险因素。世界卫生组织建议成年人每日钠摄入量不超过2000毫克,相当于5克盐。

3.高血压主要与多个因素相关,包括遗传、饮食习惯、压力水平及体重等。单纯因食用芝麻盐而引发高血压的可能性较低,但在高钠饮食基础上,过量摄取芝麻盐可能增加患病风险。

保持饮食均衡、控制盐的摄入量,以及注意其他生活方式因素,有助于维护血压健康。

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