唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.监测和记录:使用精准的血压计持续监测血压水平,最好每15分钟测量一次,并记录下数值以便后续分析。
2.避免刺激因素:排除可能导致血压升高的因素,比如过量的盐摄入、咖啡因、酒精、吸烟及精神压力等。如果近期有生活方式或饮食上的改变,需要及时调整。
3.用药管理:如果正在服用降压药,应根据医生的指导检查是否有漏服或者服药不规律的情况。如需增加药物剂量或调整药物种类,必须在专业医生的建议下进行。
4.调节呼吸和放松心情:深呼吸和放松技巧可以帮助暂时降低血压。可尝试深吸气并缓慢呼出,以促进身体放松。
5.咨询医疗专业人员:如果血压持续高于正常值或伴随其他症状(如胸痛、头痛、视力模糊),应立即就医。
对于血压突升的处理,预防是关键。坚持健康的生活方式,按时服药,定期复查血压。有效管理情绪和压力,保持健康的饮食结构和适量运动。在日常生活中注意上述因素,有助于控制血压和预防其突然升高。