卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.消化不良：消化系统功能减弱会导致胃部食物消化不完全，产生过多气体，引发胃胀和放屁。据统计，全球约20%的人存在某种形式的功能性消化不良。
2.食物不耐受：某些食物如乳糖、果糖或麸质可能无法被有效分解吸收，从而在肠道中被细菌发酵，产生气体。乳糖不耐受在人群中的发生率最高可达75%。
3.饮食习惯：进食过快或者摄入大量含气体的食物如豆类、碳酸饮料等，容易导致胃内积聚大量空气。一项研究表明，慢速进食可减少约50%的胃部气体产生。
4.压力和情绪：精神压力可能刺激肠胃蠕动不规律，影响消化过程，使得胃胀和放屁现象加重。有数据显示，患有焦虑症的人胃肠道不适症状发生概率提高约30%。
若上述症状持续存在或伴随其他不适，建议咨询医疗专业人士以排除潜在健康问题。合理调整饮食结构和生活习惯，有助于缓解相关症状。