武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.木薯淀粉是一种碳水化合物,主要成分是淀粉。每100克木薯淀粉中含有约86-88克的碳水化合物,约0.6-0.9克的蛋白质,几乎不含脂肪,因此它是能量的重要来源。
2.人流后身体需要恢复,摄入足够的热量和营养素非常重要。摄入木薯淀粉可以帮助提供身体所需的热量,有助于恢复体力。但仅依赖木薯淀粉是不够的,还需要其他营养素的补充。
3.除了碳水化合物,人流后还需要摄入足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。蛋白质可以来自瘦肉、鱼、蛋类和豆制品,脂肪可以从坚果、植物油等获取,维生素和矿物质可以通过新鲜水果和蔬菜来补充。
4.木薯淀粉在一些人群中可能引起过敏反应,尤其是对于对木薯或其制品过敏的人群。食用前需要确认没有过敏史。
5.适量食用木薯淀粉的同时,应避免高糖、高盐和高油脂的食物,以保持饮食健康。
人流后可以适量食用木薯淀粉,但要确保饮食的多样性和均衡性,以保证全面的营养补充和身体的快速恢复。