成长期的小孩可以吃玉米吗

病情分析：成长期的小孩可以吃玉米。玉米是一种营养丰富的食物，对小孩的生长发育有很多好处。

1.维生素和矿物质：玉米含有丰富的维生素A、B族维生素和维生素E，这些维生素对儿童的视力、神经系统和皮肤健康非常重要。玉米还含有铁、镁、磷等矿物质，有助于骨骼和牙齿的健康发育。

2.膳食纤维：每100克玉米大约含有2.7克膳食纤维，膳食纤维能够促进孩子的肠道蠕动，预防便秘，保持消化系统的正常运作。

3.抗氧化剂：玉米中富含抗氧化剂，包括类黄酮和胡萝卜素，这些抗氧化剂有助于提高孩子的免疫力，保护细胞免受自由基的损伤，提高整体健康水平。

4.能量来源：玉米含有碳水化合物，是一种良好的能量来源，能够为活泼好动的孩子提供所需的能量，帮助他们更好地进行各种活动和学习。

小孩在食用玉米时应当尽量避免添加过多的盐和油，以保持饮食的健康。应确保玉米煮熟，避免因生食而导致的消化问题。