武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.鸽子汤富含蛋白质、维生素以及矿物质,有助于产后恢复。每100克鸽肉中含有约23克蛋白质,能够帮助修复组织和增强免疫力。
2.鸽子汤具有滋补作用,可以改善产妇的体质,提高身体抵抗力,同时还能促进乳汁分泌,有利于哺乳。
3.鸽子汤烹饪较为简单,容易消化吸收,适合产后消化系统功能尚未完全恢复的情况。但应注意避免过于油腻,以免加重肠胃负担。
4.饮食搭配应多样化,不宜过度依赖某一种食品。除了鸽子汤,还应摄取蔬菜、水果、全谷类等食物,确保营养全面。
产后第三周适量食用鸽子汤对身体有益,但需注意饮食均衡和适度。
