魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.血糖监测:冬季低温可能会影响身体对胰岛素的敏感性,导致血糖波动。建议在活动前、活动中和活动后定期监测血糖水平,以确保其处于安全范围内。
2.保暖措施:低温环境容易使身体热量散失较快,1型糖尿病儿童更需注意防寒。应穿着多层衣物,并确保手脚等容易冻伤的部位得到充分保护。
3.食物摄入:在进行户外活动之前,应根据计划的活动强度适当增加碳水化合物的摄入,以提供足够能量并预防低血糖的发生。
4.随身携带急救物品:建议携带快速作用的碳水化合物,如糖果或葡萄糖凝胶,以备不时之需。同时,确保有人同行以便在紧急情况下提供帮助。
5.活动时间控制:避免长时间暴露在极端低温下,可选择温暖的时间段进行户外活动,并随时关注身体的舒适度。
通过合理的安排和必要的准备,1型儿童糖尿病患者能够安全地在冬季进行室外活动,同时获得运动带来的健康益处。