徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.榴莲富含糖分和脂肪。每100克榴莲的可食部分中大约含有27克的糖分。这种高糖分会加重体内热量的负担,从而引发或加重上火症状。
2.榴莲中的硫化物成分较丰富。这些成分在消化过程中会产生一定的热量效应,进一步增加体内的热量。
3.榴莲的热量相对较高,每100克含有约150千卡的能量。较高的热量摄入对于某些已经易于上火的人群来说,会进一步提高上火风险。
4.有研究表明,食用过多榴莲可能影响体内阴阳平衡,导致一些人出现口干、咽痛、便秘等上火症状。
是否上火还与个体的体质、饮食习惯和气候条件相关。在食用榴莲时,建议适量,并搭配一些寒凉的食物以达到平衡。