七个月宝宝应该吃哪些食物来健脾胃

病情分析：七个月大的婴儿可以通过添加合适的辅食来帮助健脾胃。此时，宝宝的胃肠功能还未完全成熟，因此需要选择容易消化、营养丰富的食物。

1.米粉：强化铁的婴儿米粉是最推荐的初期辅食之一，米粉细腻、易消化，且富含碳水化合物和铁，有助于补充宝宝的能量和微量元素。

2.粥类：煮得软烂的白米粥、小米粥或糙米粥均可作为健脾胃的良好选择。小米粥性平，能够温和滋养宝宝的脾胃。

3.根茎类蔬菜泥：南瓜泥、胡萝卜泥、红薯泥等富含维生素和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，同时保证易消化。

4.水果泥：苹果泥、香蕉泥等性质温和的水果可以适当添加，每次不宜过量，以免引起肠胃不适。

5.蛋黄：蛋黄含有丰富的蛋白质及脂溶性维生素，可以少量尝试，但需确保彻底煮熟，并从四分之一开始逐渐增加用量。

6.鱼肉泥：深海鱼如三文鱼，富含优质蛋白质和DHA，可以适量添加。在制作时需去除鱼刺并蒸煮成泥状。

7.山药泥或莲子泥：山药性平味甘，具有补益脾胃的作用，可将其蒸熟研磨成泥状后喂食。同样，莲子去芯蒸熟后制成泥，也有助于调理脾胃。

新添加的食物应遵循“由少到多、由一种到多种”的原则，每次尝试新食物时需观察72小时，避免过敏反应或胃肠不适。另外，应尽量避免盐、糖及其他调味品的添加，以减少对宝宝肾脏负担。同时，保持宝宝每日足够母乳或配方奶的摄入，为成长提供全面的营养保障。