奶水少，软软的都不涨奶怎么办

病情分析：奶水不足的问题可以通过多种方法进行改善，包括增加哺乳频率、确保母亲摄入足够的营养和液体等。以下几点可以帮助提升泌乳量：

1.增加哺乳频率：尽可能频繁地进行母乳喂养，每日8至12次，能够刺激乳腺生产更多的乳汁。夜间哺乳同样重要，因为此时催乳素水平较高，有助于促进泌乳。

2.正确的哺乳姿势：确保婴儿能够正确地含住乳头，这对有效排出乳汁非常关键。如果宝宝没有正确吸附，可能会影响到乳汁的排空。

3.母亲的饮食与休息：保持均衡的饮食，并保证充足的水分摄入，每日建议饮用至少2升水。适当的休息有助于身体恢复和促进乳汁分泌。

4.泵奶或手动挤奶：如果感觉乳房不胀，可以使用泵奶器或者手动挤奶来刺激乳汁分泌。在哺乳后或两次哺乳之间进行这项操作有助于增加产奶量。

5.减少压力：心理状态直接影响泌乳。尝试放松心情，使用一些舒缓的方式，如听音乐、深呼吸练习等，有助于改善泌乳情况。

6.咨询专业人士：如采取上述措施仍无明显改善，可以咨询专业的母乳喂养顾问或医务人员，以获得个性化的指导和帮助。

定期观察婴儿的体重增长和尿布变化情况，以确保其获得了足够的营养是非常重要的。同时，不必过于焦虑，许多母亲在调整生活习惯后都能成功增加泌乳量。