刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.药物效果不足:通便灵的效果因人而异,有些个体可能对该药物不敏感,导致效果不足。用药剂量不够或用药时间不当也可能影响效果。
2.饮食纤维不足:均衡饮食中缺乏足够的膳食纤维会导致便秘。成年人每日建议摄入25至30克纤维,而很多人可能未达到这一标准。
3.水分摄入不足:身体需要足够的水分帮助软化粪便并促进肠道蠕动。每日应至少摄入8杯水,特殊情况下需增加饮水量。
4.缺乏运动:规律的身体活动有助于肠道健康。每天至少进行30分钟中等强度的运动能够促进肠道蠕动。
5.药物相互作用或副作用:某些药物可能引起便秘,如抗抑郁药、阿片类止痛药及一些降压药。服用多种药物时,应注意药物间的相互作用。
6.基础疾病因素:存在某些基础疾病如甲状腺功能减退、糖尿病和肠梗阻等可能导致便秘。这些疾病可能需要专门治疗才能缓解症状。
如果在调整生活方式和饮食习惯后,便秘情况仍未改善,建议及时寻求专业医生帮助以排查潜在的健康问题,同时避免长期依赖泻药以免引发依赖性或其他副作用。